Скъпи, бъдещи мами, заповядайте на специалния ни
Йога клас за бременни с Даниела Георгиева на 19 юни (неделя) от 11:00 часа!

Daniela_Durga_Web_Profile

Даниела Георгиева е карма санясин в традицията на Сатянанда йога, сертифициран инструктор по йога, член на „Йога клуба“ към БЙА, педагог. През 1999 г. става съучредител и член на УС на Сдружение „САТ(Съзнателна Активна Трансформация)“, имащо за основна цел разпространението на интегрална йога в гр. Пловдив и региона. През 2000 г. тя е един от основателите на „Център за бременни жени“ в гр. Пловдив и до 2006 г. е програмен директор и преподавател към него. От 2007 г. работи като йога инструктор, с приоритет развитието и провеждането на обучения „Йога за бременни жени“ и „Подготовка за раждане чрез йога“. Участник е в многобройни йога курсове, семинари и събития в България, Европа и Индия. Има публикации и медийни участия по теми, свързани с йога и йога за бременни жени.

12036946_1017771678243349_6889491187238223721_n

Обучението в „Йога за бременни жени“ е изградено върху основата на Класическа йога. Включва подходящи и адаптирани спрямо състоянието на бременната жена, йога практики и техники. Има за основна цел да осигури адекватни знания и практически умения, необходими по време на бременността, раждането и следродилния период. Обучението е подходящо и за бъдещите татковци.

„Йога за бременни жени“ съдържа два модула, със съответните им цели:

– „Йога по време на бременността“ – постигане и поддържане на оптимално добро физическо, ментално и емоционално състояние на бременната жена;
– „Подготовка за раждане чрез йога“ – прилагане на йога техники по време на отделните етапи на родилния процес. В този модул на обучението е препоръчително участието и на бъдещия татко.

Занятията са с продължителност 90мин. и в тях са включени:

– физически упражнения и пози /асани, мудри/;
– техники за прочистване /шаткарми/;
– осъзнаване и контрол на дишането /пранаяма/;
– техники за концентрация;
– релаксация;
– разглеждане на основни въпроси, свързани със здравословния начин на живот и хранене на бременната жена, пренаталното възпитание, поведението на родилката и подкрепата на таткото, избор на родилен дом, грижи за бебето и др.

ПОЛЗИ ОТ ОБУЧЕНИЕТО:

• намаляване на напрежението и болките в мускулите, ставите, гърба и кръста;
• подобряване на кръвообръщението и нормализиране на кръвното налягане;
• подобряване работата на храносмилателната система и справяне с проблеми като констипация, газове, киселини, сутрешно неразположение и др.;
• постигане на по-добър баланс на тялото, чувство за стабилност и правилна стойка;
• справяне с умората и повишаване на жизнената енергия;
• пълноценна физическа, умствена и емоционална релаксация;
• съсредоточеност, вътрешна устойчивост и спокойствие;
• преодоляване на страха и естествено намаляване на болката по време на раждане;
• правилно разпределение и запазване на силите по време на раждане;
• пълноценно общуване с бебето;
• по-добро осъзнаване, водещо до вземане на правилни решения и отговорни действия.

Можете да откриете Редовни класове Йога за бременни жени с Даниела 
четвъртък и неделя – от 11:00 до 12:30 часа
в Пловдивски Културен Институт