Къде се крие баланса между хранене, движение и спорт на 18.06. (събота) от 18:15 часа в Уикенд на Промяната ще сподели Александър Захариев

Alex

Александър Захариев има над 25 години опит в различни ударни и хватови бойни изкуства и физическата подготовка, която е необходима за тях. Основните му интереси са свързани с подготвянето на спортисти, нуждаещи се от силово-скоростни качества, фукционалност и специфични умения, издръжливост и абсолютна сила, както и трениращи, които имат специфични изисквания и нужди – здравословни проблеми, възраст, странични натоварвания. Негови статии можете да откриете в сайта http://www.bb-team.org/. Той е част от Сдружение „Младежки глас“което извършва дейности в подкрепа на младите хора, за да изявят своите таланти и качества, за постигане на себереализация в подходящата за тях сфера.

Healthy lifestyle

В Уикенд на Промяната Александър ще сподели своите знания и натрупан личен опит за:
1. Хранене
Опасности в масовите храни и храни, които трябва да избягваме.
Съвременни заблуди за здравословното хранене или защо закуската не е най-важното хранене за деня 🙂
От какво наистина имаме нужда в храната и колко трябва да ядем за да сме здрави.

2. Движение
Двигателни навици, които сме загубили и как да си ги върнем.
Движението ни в ежедневието или защо да не седим цял ден на стола пред компютъра 🙂
Правилната стойка и доброто здраве.

3. Спорт
Защо ни е нужна допълнителна активност.
Колко често и по колко е достатъчно да спортуваме.
Как спорта променя качеството на живот.
Дали има такова нещо като „вече ми е късно за спорт“.

Не пропускайте срещата си с Александър, на която можете да зададете и въпросите, които ви вълнуват.

Healthy-Foods