Колко време отнема формирането на нов навик?
Всички ние бихме искали да включим по-здравословни практики в ежедневието си. Например, може да искате да се откажете от пушенето, да започнете да се храните здравословно или да тренирате редовно. Въпреки ентусиазираното начало на всяка подобна дейност обаче, само след няколко дни губите мотивацията си и се отказвате от начинанието.
За да формирате навик, трябва […]