Кои са най-полезните пролетни зеленчуци?

Пролетните зеленчуци са способни да ни заредят със сила и енергия. Те са богати на витамини, минерали и хранителни вещества. Когато пролетната умора настъпва с пълна сила е добре да бъдем заредени с колкото се може повече енергия, за да можем да се насладим на новия сезон и всичко, което може да ни предложи той. А едно от най-големите блага са всички свежи зеленчуци, които могат да ни направят по-здрави и силни през пролетта. Вижте кои са те!

Спанак – Спанакът е един от най-вкусните зелени зеленчуци. Съдържа много бета каротин, витамин С и желязо.

 

 

 

 

 

 

Царевица – Царевицата е един от най-полезните зеленчуци. Богата е на антиоксиданти и е добър източник на фибри.

 

 

Зеле – Зелето е един от най-срещаните зеленчуци на трапезата. Богато е на пробиотици и витамин С, А и Е.

Броколи – Броколите можете да си ги осигурите целогодишно. Те са богати на калций, магнезий, цинк и витамин А и С.


Аспержи – Аспержите са от най-добрите пролетни зеленчуци. Имат високо съдържание на фибри и витамин А и К.

Източник: edna.bg

Марияна Стракова

Създател, Автор, Редактор, PR, Организатор събития, Йога преподавател, Ментор, Пътешественик

Все още няма коментари

Оставете коментар

Вашият e-mail няма да бъде публикуван.

Присъединете се към нашия бюлетин

no image

Mobile: +359878450065
E-mail: info@change-life.eu

Благодарим Ви за доверието!

Харесайте ни във Facebook