Когато Опра Уинфри говори, светът слуша. Популярната водеща говори откровено за стремежа си към по-здравословен живот – с неговите трудности и триумфи. Затова за мнозина тя е източник на вдъхновение. През годините Опра се бори с депресия, с проблеми с теглото и с щитовидната жлеза, но нейната философия е, че е трудно да останеш тъжен, ако се фокусираш върху това, което имаш, вместо върху това, което нямаш. Ето какво още ѝ помага да живее най-добрия си живот:
Балансът е ключов
„Мога да ям всичко, което искам. Само че не мога да го ям по едно и също време,“ казва Уинфри в едно интервю. „Което е цялата философия на живота ми – можеш да имаш всичко. Просто не можеш да имаш всичко по едно и също време.“
Имай свои собствени стандарти за красота
„Вече ги няма дните, в които исках да съм слаба, за да се впиша в нещо друго освен най-доброто ми тяло и най-добрия ми живот,“ казва водещата след като успява да отслабне благодарение на програмата Weight Watchers.
Винаги отделяй време за себе си
„Отделям си здравословна доза време в тишина поне един път (а когато мога, два пъти) на ден,“ пише Опра в уебсайта си. „20 минути сутрин и 20 минути вечер.“
Бъди благодарен от момента, в който се събудиш
„Никога не съм си нагласяла аларма, не вярвам в тях,“ разкрива водещата. „Те са стресиращи! Намислям си час и се събуждам преди това, обикновено между 6:02 и 6:20, защото кучетата ми са тренирани да излизат по това време. Първата ми мисъл сутринта е „О, жива съм. Благодаря!“
Живей само в настоящето
„Дишай. Отпусни се. И си напомни, че точно този момент е единственият, който знаеш, че имаш със сигурност,“ споделя Опра за тайните си за успех и щастие.
Източник: kapana.bg
5 правила за по-добър живот от Опра Уинфри
Когато Опра Уинфри говори, светът слуша. Популярната водеща говори откровено…
Благодарността като начин на живот
Благодаря ти, Господи, за този изумителен ден, за избухналата зеленина…
Благодарността – вълшебният елексир на промяната
Благодарността е най-удивителната практика, чрез която можем да трансформираме живота…
Вадим Зеланд: Спрете да се притеснявате! Усмихвайте се! | ПРОМЯНАТА
1. Спрете да пиете, да пушите, да ядете месо. Не…
Закон за благодарността
Утвърждавайте доброто. Законът за благодарността е вторият от трите ДУХОВНИ…
changelife_promyana