Познат и използван още от древността, кестенът е сред растенията, които притежават както висока хранителна стойност, така и полезни вещества за здравето и красотата на кожата. Вижте как можете да използвате това типично за есента растение, за да се сдобиете със завидна красота и здраве.
За здрава и сияйна кожа:
Кестеновото масло, което е подходящо за масажи на цялото тяло, тъй като благоприятства микроциркулацията и по този начин тонизира кожата. Същият ефект може да постигнете и ако добавите няколко капки от маслото към релаксиращата си вана.
Кестеновото брашно също е полезно за кожата. Благодарение на ексфолиращи си свойства, то може да замени кафето или захарта в домашния ви скраб за тяло. Комбинацията от кестеново брашно и зехтин или бадемово олио, съживява кожата като отстранява нежно натрупани замърсявания и оставя кожата мека и свежа.
Кестеновата пулпа има силен стягащ ефект. Причината за това е наличието на голямо количество танин и калий в кестените. Те регулират производството на мазнини и действат отпускащо върху мускулите на лицето. Така пулпата се оказва особено полезна при приготвянето на маски за лице. Можете да си направите такава стягаща маска и у дома. Достатъчно е да сварите няколко кестена, да ги обелите и пасирате в миксер и към сместа да добавите 1 ч.л. мед и 1 ч.л. лимонов/портокалов сок. Оставете да действате около 20 минути и премахнете остатъците с памучен тампон, напоен с вода.
За мека и блестяща коса:
Кестените могат да ви помогнат и при грижата за косата. За да запазите косъма здрав и да върнете неговия блясък и мекота, можете да си приготвите отвара от кората на плодовете на кестена и да изплакнете косата си с нея между измиванията с шампоан. Единственото, което трябва да направите е да поставите корите във вряща вода за около 20 минути и да охладите течността преди употреба. Тази отврата е подходяща за дами с тъмен цвят на косата, тъй като кестенът има е естествен оцветител.
За премахване на умората в краката:
За да облекчите уморените крака, можете да си приготвите тонизираща вана на стъпалата с листа от кестеновото дърво, към които да добавите морска сол. Комбинацията от двете съставки ще се пребори с натрупаната умора и ще ви накара да се почувствате отпочинали в края на работния ден.
Защо кестените са полезни за здравето?
Кестените са богати на въглехидрати, които са важни за функцията на нервната система и дават енергия на тялото ви. В кестените се съдържат сложни въглехидрати, които се усвояват по-бавно, което ви дава енергия за по-продължително време.
Кестените съдържат витамин B6, а също така фолиева киселина, тиамин и рибофлавин. Освен, че дават енергия на тялото ви, те се грижат за красотата на кожата и подобряват мозъчната функция.
Кестените намаляват риска от заболявания, защото имат високо съдържание на манган. Това е минерал – антиоксидант, който се бори срещу свободните радикали. Намалява риска от рак и сърдечни заболявания. Манганът участва и в производството на съединителната тъкан и съсирването на кръвта.
Кестените съдържат и минела мед, който повишава здравината на костите, помага при образуването на червените кръвни клетки и засилва имунната система. Кестените съдържат 20% от препоръчителната дневна доза мед.
Кестените подобряват паметта. Мастноразтворимите витамини от група В, които се съдържат в кестена, стимулират растежа на червените кръвни телца, помагат за разграждането на въглехидратите, протеините и мазнините и генерирането на енергия. Засилват се мозъчните функции, подобрява се паметта и мозъчната активност. Богато наситени с витамини от групата В, кестените са много полезни за растежа и развитието на мозъка. Освен това, чрез подобряване на кръвообращението благодарение на съдържащия се калий в кестените, се поддържа и здравето на нервната система.
Кестените намаляват холестеерола. В кестена се съдържат диетични фибри, които намаляват нивата на холестерола. Това ще ви помогне да поддържате формата и здравето си.
